相對于傳統減肥法，奶昔減肥法的原理是利用奶昔加蔬菜果蔬代替常規飲食，這樣可以控制高熱量食物的攝入，保證身體對于膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質和微量元素的吸收和利用。但是需要指出的是，奶昔富含人體每日所需蛋白質、維生素、礦物質和微量元素，只能作為佐餐食用，替代正餐長期食用可能會造成營養單一的問題。下面，愛萊客給大家介紹一下奶昔減肥法。

　　奶昔減肥法的原理是什么?

　　在歐美時尚娛樂圈，奶昔減肥法大行其道的原因是其可以減少熱量的攝入，當人體的熱量食物攝入不足以提供身體消耗的時候，就會啟動消耗自身的脂肪來作為能量補充，從而達到減肥的目的;其次，奶昔富含各種新鮮果蔬，可以調整身體的血糖、血壓，真正降低血脂，幫助減肥人士調整飲食習慣;然后，奶昔選用各種堅果，其富含高膳食纖維，可以促進腸道蠕動，清除腸道毒素和宿便，從而能夠達到各種臟器的排毒減肥的效果。

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　　奶昔減肥法管用嗎?

　　奶昔減肥法相對于減肥藥物、減肥茶，它的營養成分、食物搭配和減肥效果都是完全不一樣的，其主要食材采用奶制品和各種果汁的混合成分，對身體的副作用非常小，它主要是通過調整身體膳食結構，改善自己的飲食習慣，減少高熱量食物的攝入來達到減肥的目的。需要指出，奶昔減肥法不是簡單一貫的，需要配合大量的運動來鞏固減肥效果，尤其是需要長期堅持體育鍛煉以及適當控制飲食，這樣在通過代餐奶昔才能達到健康減肥的效果。

　　以上就是有關奶昔減肥法的一些小知識，它主要是通過奶制品、各種果汁、新鮮果蔬和各種堅果來制作混合奶昔物，從而能夠調整減肥人士的身體膳食結構，改善飲食習慣，減少高熱量食物的攝入來達到減肥目的。